| 2024年01月 |
| 周二 30: |
886 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.07克 |
|
42.01克 |
|
110.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1765 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.08克 |
|
58.60克 |
|
157.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1295 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.35克 |
|
49.54克 |
|
106.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1606 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.76克 |
|
91.11克 |
|
129.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1478 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.50克 |
|
93.54克 |
|
108.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1441 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.88克 |
|
69.39克 |
|
91.54克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 16: |
584 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.13克 |
|
24.29克 |
|
58.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1286 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.70克 |
|
30.74克 |
|
154.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1599 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.48克 |
|
106.98克 |
|
143.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1709 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.61克 |
|
71.33克 |
|
179.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1611 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.85克 |
|
67.59克 |
|
145.83克 |
|
2221*
|
 610
|
| 周二 11: |
1794 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.53克 |
|
60.25克 |
|
198.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1766 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.56克 |
|
66.17克 |
|
161.53克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 24: |
541 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.29克 |
|
60.39克 |
|
19.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周一 22: |
410 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.25克 |
|
15.75克 |
|
61.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
2810 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
153.07克 |
|
81.77克 |
|
287.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
791 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.18克 |
|
37.28克 |
|
105.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1855 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.86克 |
|
99.65克 |
|
184.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1865 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.24克 |
|
116.20克 |
|
184.50克 |
|
-
|
-
|
