| 2021年03月 |
| 周四 18: |
1811 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.13克 |
|
102.05克 |
|
146.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1078 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.50克 |
|
43.52克 |
|
124.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1599 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.65克 |
|
98.74克 |
|
132.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1088 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.91克 |
|
61.19克 |
|
100.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1171 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.45克 |
|
63.40克 |
|
117.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1342 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.87克 |
|
74.21克 |
|
133.21克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
1887 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.12克 |
|
141.64克 |
|
148.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
926 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.68克 |
|
37.77克 |
|
108.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1617 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.11克 |
|
76.11克 |
|
222.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
797 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.35克 |
|
55.79克 |
|
67.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1360 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.37克 |
|
68.96克 |
|
161.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1406 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.93克 |
|
88.86克 |
|
128.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1390 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.60克 |
|
82.09克 |
|
156.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1481 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.54克 |
|
85.47克 |
|
150.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1634 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.44克 |
|
106.81克 |
|
138.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1566 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.71克 |
|
80.85克 |
|
191.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1458 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.13克 |
|
84.67克 |
|
135.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1304 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.60克 |
|
65.23克 |
|
130.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
826 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.57克 |
|
39.18克 |
|
108.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1637 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.91克 |
|
79.61克 |
|
184.81克 |
|
-
|
-
|
