| 2024年01月 |
| 周二 30: |
535 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.70克 |
|
11.64克 |
|
62.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 1: |
912 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.81克 |
|
37.29克 |
|
110.17克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
1196 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.77克 |
|
35.41克 |
|
185.15克 |
|
2462*
|
 1266
|
| 周二 30: |
1005 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.26克 |
|
6.79克 |
|
214.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1001 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.19克 |
|
45.67克 |
|
112.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
292 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.48克 |
|
15.07克 |
|
43.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1143 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.94克 |
|
42.38克 |
|
140.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
672 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.91克 |
|
18.79克 |
|
102.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
892 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.25克 |
|
33.32克 |
|
101.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
971 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.62克 |
|
41.95克 |
|
134.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1633 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.01克 |
|
50.25克 |
|
113.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周日 13: |
390 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.96克 |
|
8.96克 |
|
69.71克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 1: |
145 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.75克 |
|
5.00克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周五 3: |
387 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.42克 |
|
18.90克 |
|
40.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 2: |
211 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.82克 |
|
12.30克 |
|
21.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1121 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.89克 |
|
48.08克 |
|
129.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
1346 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.80克 |
|
41.43克 |
|
146.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1455 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.09克 |
|
46.71克 |
|
128.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1410 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.88克 |
|
49.96克 |
|
136.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1586 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.09克 |
|
47.93克 |
|
161.23克 |
|
-
|
-
|
