| 2024年02月 |
| 周四 1: |
560 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.30克 |
|
39.24克 |
|
36.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
253 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.81克 |
|
16.70克 |
|
14.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
165 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.40克 |
|
6.40克 |
|
11.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
165 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.40克 |
|
6.40克 |
|
11.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1675 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.33克 |
|
117.91克 |
|
85.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1098 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.76克 |
|
60.94克 |
|
48.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1426 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.68克 |
|
77.04克 |
|
102.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1557 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.92克 |
|
89.00克 |
|
129.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1267 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.07克 |
|
81.20克 |
|
42.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
172 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
14.80克 |
|
8.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1114 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.03克 |
|
97.45克 |
|
71.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1512 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.44克 |
|
108.40克 |
|
49.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1817 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.73克 |
|
134.18克 |
|
91.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1059 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.54克 |
|
73.74克 |
|
55.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1340 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.19克 |
|
72.53克 |
|
106.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1260 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.28克 |
|
75.07克 |
|
88.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
968 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.81克 |
|
49.33克 |
|
56.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1377 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.38克 |
|
94.42克 |
|
99.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1338 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.99克 |
|
76.00克 |
|
97.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1591 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.62克 |
|
112.64克 |
|
106.61克 |
|
-
|
-
|
