| 2020年01月 |
| 周二 21: |
1536 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.05克 |
|
42.75克 |
|
218.88克 |
|
2457*
|
 921
|
| 周一 20: |
500 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.09克 |
|
24.91克 |
|
46.51克 |
|
2457*
|
1957
|
| 2019年06月 |
| 周三 19: |
726 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.78克 |
|
29.95克 |
|
76.78克 |
|
2236*
|
1510
|
| 周二 18: |
1525 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.11克 |
|
50.66克 |
|
265.97克 |
|
2236*
|
711
|
| 周一 17: |
1673 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.76克 |
|
61.14克 |
|
221.03克 |
|
2370*
|
697
|
| 周六 15: |
410 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.96克 |
|
18.11克 |
|
42.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
2185 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.59克 |
|
135.31克 |
|
200.06克 |
|
2236*
|
51
|
| 周三 12: |
691 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.90克 |
|
46.18克 |
|
70.86克 |
|
2236*
|
1545
|
| 2019年04月 |
| 周二 23: |
494 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.92克 |
|
20.88克 |
|
58.31克 |
|
2410*
|
1916
|
| 周一 22: |
1176 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.81克 |
|
72.55克 |
|
105.64克 |
|
2211*
|
1035
|
| 周一 1: |
-
|
-
|
|
2088*
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周二 12: |
1480 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.06克 |
|
90.86克 |
|
164.21克 |
|
2088*
|
608
|
| 周一 11: |
1437 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.37克 |
|
76.46克 |
|
136.74克 |
|
2088*
|
651
|
| 周一 4: |
797 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.81克 |
|
25.34克 |
|
83.90克 |
|
2097*
|
1300
|
| 周五 1: |
631 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.29克 |
|
35.93克 |
|
41.39克 |
|
2088*
|
1457
|
| 2019年02月 |
| 周二 26: |
486 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.65克 |
|
33.55克 |
|
22.50克 |
|
2055*
|
1569
|
| 2019年01月 |
| 周五 25: |
-
|
-
|
|
2064*
|
-
|
| 周四 24: |
1351 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.51克 |
|
83.59克 |
|
117.59克 |
|
2064*
|
713
|
| 周三 23: |
1843 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.58克 |
|
100.23克 |
|
199.49克 |
|
2165*
|
322
|
| 周二 22: |
1792 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.54克 |
|
102.58克 |
|
171.61克 |
|
2057*
|
265
|
| 周一 21: |
2019 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.01克 |
|
131.43克 |
|
162.67克 |
|
2256*
|
237
|
