| 2023年03月 |
| 周四 16: |
158 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
3.04克 |
|
38.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1220 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.83克 |
|
77.43克 |
|
150.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1231 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.85克 |
|
89.50克 |
|
103.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1242 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.62克 |
|
92.41克 |
|
123.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
814 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.06克 |
|
38.16克 |
|
99.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
685 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.41克 |
|
30.30克 |
|
45.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
768 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.54克 |
|
49.84克 |
|
68.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1078 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.63克 |
|
65.87克 |
|
133.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
894 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.73克 |
|
48.14克 |
|
107.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1198 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.99克 |
|
70.87克 |
|
136.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1219 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.32克 |
|
92.52克 |
|
139.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
405 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.35克 |
|
34.92克 |
|
46.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1252 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.67克 |
|
90.79克 |
|
172.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
920 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.33克 |
|
45.54克 |
|
126.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
796 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.48克 |
|
56.50克 |
|
81.07克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 25: |
1197 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.35克 |
|
94.50克 |
|
107.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1458 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.86克 |
|
86.22克 |
|
141.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1119 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.23克 |
|
75.63克 |
|
130.36克 |
|
1924*
|
 805
|
| 周三 18: |
1109 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.36克 |
|
87.93克 |
|
122.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1665 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.15克 |
|
122.02克 |
|
131.26克 |
|
-
|
-
|
