| 2020年04月 |
| 周二 7: |
1084 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.10克 |
|
53.17克 |
|
95.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
746 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.96克 |
|
14.46克 |
|
97.32克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周一 16: |
701 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.60克 |
|
15.16克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周三 12: |
1150 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.73克 |
|
35.76克 |
|
189.89克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周二 7: |
256 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.60克 |
|
13.90克 |
|
11.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
646 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.39克 |
|
28.01克 |
|
53.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1784 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.55克 |
|
80.11克 |
|
238.34克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周二 11: |
524 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.50克 |
|
20.98克 |
|
41.49克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周五 30: |
978 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.68克 |
|
18.62克 |
|
131.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1022 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.10克 |
|
21.59克 |
|
181.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1222 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.51克 |
|
32.60克 |
|
134.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1495 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.93克 |
|
43.22克 |
|
220.82克 |
|
1764*
|
 269
|
| 2018年08月 |
| 周一 27: |
1139 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.82克 |
|
25.03克 |
|
112.76克 |
|
2057*
|
918
|
| 周日 26: |
1292 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.62克 |
|
37.18克 |
|
189.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
782 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.35克 |
|
27.33克 |
|
77.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
549 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.87克 |
|
35.68克 |
|
63.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1247 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.63克 |
|
49.43克 |
|
88.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1387 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.62克 |
|
49.46克 |
|
126.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1853 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.79克 |
|
87.91克 |
|
259.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1010 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.46克 |
|
44.32克 |
|
126.18克 |
|
-
|
-
|
