| 2024年02月 |
| 周三 21: |
800 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.59克 |
|
45.35克 |
|
61.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
892 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.81克 |
|
90.78克 |
|
10.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1201 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.45克 |
|
117.71克 |
|
44.99克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 20: |
1741 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.15克 |
|
119.67克 |
|
114.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1850 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.55克 |
|
150.61克 |
|
72.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1584 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.59克 |
|
87.93克 |
|
146.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
532 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.06克 |
|
36.64克 |
|
11.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1651 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.78克 |
|
84.81克 |
|
141.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
838 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.53克 |
|
43.94克 |
|
97.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
2954 *
|
164%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
200.97克 |
|
115.15克 |
|
169.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
268 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.24克 |
|
13.07克 |
|
25.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
350 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.44克 |
|
14.47克 |
|
26.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
8 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.44克 |
|
1.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
969 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.54克 |
|
27.19克 |
|
131.54克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 31: |
2213 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.40克 |
|
67.09克 |
|
268.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1678 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.27克 |
|
84.29克 |
|
172.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1561 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.36克 |
|
78.97克 |
|
197.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1450 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.11克 |
|
111.51克 |
|
93.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1660 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.97克 |
|
108.07克 |
|
143.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1828 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.41克 |
|
141.02克 |
|
171.80克 |
|
-
|
-
|
