| 2021年04月 |
| 周日 18: |
143 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.63克 |
|
1.22克 |
|
37.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
-
|
-
|
|
50*
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 5: |
717 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.29克 |
|
42.15克 |
|
41.96克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 10: |
1204 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.99克 |
|
96.88克 |
|
39.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1258 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.43克 |
|
124.33克 |
|
45.94克 |
|
494*
|
 764
|
| 2020年12月 |
| 周四 3: |
391 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.56克 |
|
23.65克 |
|
35.82克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 28: |
1444 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.70克 |
|
76.25克 |
|
133.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
117 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.59克 |
|
6.18克 |
|
8.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
949 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.92克 |
|
56.27克 |
|
132.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
964 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.02克 |
|
37.39克 |
|
92.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
872 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.75克 |
|
28.01克 |
|
50.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1193 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.66克 |
|
107.43克 |
|
84.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1422 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.69克 |
|
104.46克 |
|
66.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1489 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.57克 |
|
163.31克 |
|
62.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1314 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.52克 |
|
103.67克 |
|
63.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
639 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.06克 |
|
42.71克 |
|
57.57克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周二 25: |
361 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.79克 |
|
21.13克 |
|
34.05克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周日 19: |
503 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.02克 |
|
20.71克 |
|
61.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
663 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.14克 |
|
10.09克 |
|
101.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
934 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.97克 |
|
63.91克 |
|
23.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
2123 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.93克 |
|
71.52克 |
|
109.36克 |
|
-
|
-
|
