| 2023年08月 |
| 周五 18: |
1616 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.69克 |
|
84.80克 |
|
100.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1386 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.35克 |
|
29.76克 |
|
108.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1152 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.69克 |
|
75.66克 |
|
84.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1583 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.77克 |
|
92.74克 |
|
159.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1365 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.96克 |
|
83.02克 |
|
118.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 15: |
360 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.60克 |
|
25.31克 |
|
22.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
858 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.81克 |
|
36.56克 |
|
83.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1497 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.55克 |
|
70.39克 |
|
191.87克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 9: |
460 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.40克 |
|
18.85克 |
|
34.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
596 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.25克 |
|
26.43克 |
|
35.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
294 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.17克 |
|
17.94克 |
|
20.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1145 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.37克 |
|
94.89克 |
|
63.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
549 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.26克 |
|
34.94克 |
|
34.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1078 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.72克 |
|
66.87克 |
|
66.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1018 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.36克 |
|
92.51克 |
|
53.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1114 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.03克 |
|
61.16克 |
|
99.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1345 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.38克 |
|
108.33克 |
|
82.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
1313 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.91克 |
|
55.87克 |
|
125.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1407 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.59克 |
|
70.26克 |
|
105.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1201 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.54克 |
|
47.43克 |
|
109.25克 |
|
-
|
-
|
