| 2019年02月 |
| 周五 22: |
719 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.58克 |
|
40.31克 |
|
4.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1643 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.02克 |
|
69.64克 |
|
36.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1649 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.00克 |
|
97.76克 |
|
18.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1408 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.13克 |
|
61.01克 |
|
19.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1981 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
173.84克 |
|
90.71克 |
|
10.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1047 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.86克 |
|
31.87克 |
|
20.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1428 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.46克 |
|
71.89克 |
|
22.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1638 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.74克 |
|
77.54克 |
|
20.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
2158 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
181.16克 |
|
93.29克 |
|
35.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
949 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.19克 |
|
50.03克 |
|
9.25克 |
|
2120*
|
 1171
|
| 周一 11: |
820 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.73克 |
|
30.67克 |
|
7.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1619 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.57克 |
|
72.96克 |
|
24.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1833 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
156.90克 |
|
77.92克 |
|
25.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1739 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
162.26克 |
|
55.75克 |
|
12.26克 |
|
2003*
|
264
|
| 周二 5: |
4 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
0.56克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1249 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.61克 |
|
61.69克 |
|
19.07克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 31: |
806 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.63克 |
|
35.67克 |
|
11.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
686 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.21克 |
|
16.95克 |
|
8.50克 |
|
1875*
|
1189
|
| 周二 29: |
1394 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.69克 |
|
54.14克 |
|
11.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1304 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.55克 |
|
44.83克 |
|
9.71克 |
|
2472*
|
1168
|
