| 2018年12月 |
| 周四 13: |
-
|
-
|
|
1271*
|
-
|
| 周一 10: |
181 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.03克 |
|
3.35克 |
|
22.03克 |
|
-
|
-
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| 周日 9: |
240 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.94克 |
|
11.90克 |
|
65.25克 |
|
1354*
|
 1114
|
| 周六 8: |
534 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.71克 |
|
6.77克 |
|
129.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
429 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.04克 |
|
12.86克 |
|
62.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
352 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.61克 |
|
4.46克 |
|
86.88克 |
|
1312*
|
960
|
| 周一 3: |
328 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.90克 |
|
33.90克 |
|
33.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
402 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.06克 |
|
5.55克 |
|
56.40克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周五 30: |
405 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.16克 |
|
26.79克 |
|
52.92克 |
|
1272*
|
867
|
| 周四 29: |
304 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
21.84克 |
|
45.68克 |
|
1347*
|
1043
|
| 周三 28: |
340 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.84克 |
|
23.36克 |
|
49.23克 |
|
1322*
|
982
|
| 周二 27: |
183 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.90克 |
|
18.51克 |
|
19.76克 |
|
1321*
|
1138
|
| 周一 26: |
145 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.27克 |
|
1.44克 |
|
15.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
654 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.80克 |
|
7.26克 |
|
75.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
360 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.08克 |
|
4.08克 |
|
38.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
497 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.60克 |
|
4.32克 |
|
51.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
335 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.50克 |
|
3.25克 |
|
35.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
507 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.10克 |
|
13.18克 |
|
88.29克 |
|
1296*
|
789
|
| 2018年10月 |
| 周日 7: |
195 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
49.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
430 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.02克 |
|
6.68克 |
|
78.46克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周三 19: |
304 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.68克 |
|
14.17克 |
|
26.54克 |
|
-
|
-
|
