| 2024年01月 |
| 周日 21: |
1011 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.69克 |
|
44.68克 |
|
143.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
935 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.65克 |
|
40.91克 |
|
142.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
860 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.44克 |
|
65.12克 |
|
77.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
907 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.60克 |
|
49.19克 |
|
57.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
734 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.45克 |
|
62.02克 |
|
71.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
985 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.83克 |
|
54.55克 |
|
129.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1370 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.17克 |
|
59.93克 |
|
180.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
982 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.78克 |
|
30.15克 |
|
152.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1198 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.93克 |
|
58.60克 |
|
172.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 27: |
363 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.32克 |
|
24.06克 |
|
55.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 10: |
967 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.70克 |
|
63.33克 |
|
59.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1481 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.11克 |
|
57.48克 |
|
226.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1496 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.99克 |
|
80.20克 |
|
152.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周日 8: |
620 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.43克 |
|
38.28克 |
|
64.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周日 2: |
108 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.18克 |
|
2.02克 |
|
23.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 13: |
228 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.11克 |
|
7.62克 |
|
14.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
448 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.45克 |
|
24.05克 |
|
44.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
451 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.43克 |
|
14.35克 |
|
76.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周四 25: |
314 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.45克 |
|
10.21克 |
|
39.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
61 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.53克 |
|
1.73克 |
|
9.74克 |
|
-
|
-
|
