| 2020年12月 |
| 周六 19: |
462 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.59克 |
|
22.60克 |
|
43.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
377 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.48克 |
|
23.57克 |
|
14.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
456 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.30克 |
|
10.60克 |
|
39.40克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周二 18: |
603 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.15克 |
|
46.94克 |
|
54.48克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周三 27: |
426 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.06克 |
|
18.52克 |
|
75.23克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周日 27: |
736 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.09克 |
|
41.61克 |
|
58.44克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周二 28: |
341 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.40克 |
|
25.00克 |
|
4.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1065 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.28克 |
|
56.41克 |
|
127.54克 |
|
231*
|
 834
|
| 周二 7: |
846 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.40克 |
|
28.98克 |
|
104.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1250 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.13克 |
|
53.38克 |
|
119.74克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周二 26: |
139 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.19克 |
|
2.60克 |
|
33.42克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周日 10: |
871 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.29克 |
|
45.15克 |
|
98.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
530 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.84克 |
|
30.32克 |
|
55.38克 |
|
1*
|
529
|
| 周四 7: |
530 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.50克 |
|
33.09克 |
|
11.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
646 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.36克 |
|
39.55克 |
|
77.58克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周六 19: |
309 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.48克 |
|
5.12克 |
|
67.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
197 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.29克 |
|
3.76克 |
|
43.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
216 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.38克 |
|
28.76克 |
|
2.02克 |
|
214*
|
2
|
| 周三 16: |
79 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
16.79克 |
|
2.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
476 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.52克 |
|
25.73克 |
|
25.49克 |
|
-
|
-
|
