| 2018年09月 |
| 周四 6: |
165 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.09克 |
|
30.57克 |
|
5.19克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周三 29: |
585 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.38克 |
|
54.72克 |
|
17.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
934 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.54克 |
|
76.26克 |
|
61.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
959 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.25克 |
|
51.89克 |
|
86.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1624 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.80克 |
|
114.81克 |
|
122.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1550 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.23克 |
|
129.85克 |
|
127.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1423 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.39克 |
|
120.62克 |
|
104.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1856 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.76克 |
|
250.26克 |
|
57.64克 |
|
2116*
|
 260
|
| 周二 14: |
1185 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.34克 |
|
118.99克 |
|
61.89克 |
|
2601*
|
1416
|
| 周一 13: |
2065 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.75克 |
|
196.56克 |
|
99.82克 |
|
2843*
|
778
|
| 周日 12: |
1218 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.57克 |
|
122.65克 |
|
86.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1198 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.45克 |
|
115.60克 |
|
53.37克 |
|
2265*
|
1067
|
| 周五 10: |
1223 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.47克 |
|
102.55克 |
|
80.70克 |
|
2633*
|
1410
|
| 周四 9: |
1203 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.97克 |
|
130.89克 |
|
56.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1040 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.97克 |
|
123.89克 |
|
66.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1101 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.01克 |
|
117.51克 |
|
49.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
900 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.81克 |
|
121.16克 |
|
36.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1130 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.27克 |
|
95.61克 |
|
66.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1105 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.37克 |
|
82.25克 |
|
71.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
417 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.60克 |
|
46.10克 |
|
25.66克 |
|
-
|
-
|
