| 2024年08月 |
| 周日 11: |
377 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.54克 |
|
8.95克 |
|
72.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
951 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.65克 |
|
39.61克 |
|
89.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
639 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.25克 |
|
37.62克 |
|
64.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
822 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.54克 |
|
53.55克 |
|
83.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
897 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.31克 |
|
63.38克 |
|
89.35克 |
|
2193*
|
 1296
|
| 周日 28: |
1209 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.62克 |
|
47.16克 |
|
144.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
752 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.30克 |
|
21.37克 |
|
121.52克 |
|
1982*
|
1230
|
| 周五 26: |
807 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.39克 |
|
49.54克 |
|
100.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
696 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.03克 |
|
33.14克 |
|
95.38克 |
|
2601*
|
1905
|
| 周日 21: |
1116 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.03克 |
|
58.55克 |
|
131.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
888 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.02克 |
|
57.90克 |
|
132.26克 |
|
2040*
|
1152
|
| 周日 14: |
953 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.86克 |
|
60.98克 |
|
102.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
857 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.52克 |
|
70.41克 |
|
87.46克 |
|
2184*
|
1327
|
| 周二 9: |
363 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.65克 |
|
12.89克 |
|
53.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
158 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.72克 |
|
4.63克 |
|
30.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 18: |
1003 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.52克 |
|
47.35克 |
|
137.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
966 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.33克 |
|
52.55克 |
|
143.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 10: |
506 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.35克 |
|
30.44克 |
|
53.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
208 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.69克 |
|
8.95克 |
|
26.66克 |
|
2299*
|
2091
|
| 2022年08月 |
| 周二 2: |
-
|
-
|
|
2188*
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 2: |
437 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.64克 |
|
22.18克 |
|
51.58克 |
|
2110*
|
1673
|
