| 2019年04月 |
| 周二 16: |
-
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-
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|
83*
|
-
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| 周一 15: |
1289 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.60克 |
|
44.17克 |
|
174.96克 |
|
24*
|
 1265
|
| 周日 14: |
-
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-
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|
63*
|
-
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| 周六 13: |
730 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.08克 |
|
46.53克 |
|
60.02克 |
|
20*
|
710
|
| 周五 12: |
1200 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.96克 |
|
35.68克 |
|
173.39克 |
|
5*
|
1195
|
| 周四 11: |
-
|
-
|
|
476*
|
-
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| 周三 10: |
-
|
-
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|
84*
|
-
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| 周二 9: |
941 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
35.59克 |
|
129.13克 |
|
46*
|
895
|
| 周一 8: |
1558 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.35克 |
|
42.76克 |
|
235.11克 |
|
41*
|
1517
|
| 周日 7: |
1646 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.95克 |
|
33.70克 |
|
305.36克 |
|
21*
|
1625
|
| 周六 6: |
2001 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.84克 |
|
57.49克 |
|
305.12克 |
|
214*
|
1787
|
| 2018年07月 |
| 周五 27: |
230
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.43克 |
|
4.68克 |
|
37.52克 |
|
-
|
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