| 2024年09月 |
| 周三 4: |
422 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.96克 |
|
24.58克 |
|
27.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 10: |
795 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.65克 |
|
31.77克 |
|
83.12克 |
|
1722*
|
 927
|
| 周日 7: |
577 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.08克 |
|
63.26克 |
|
26.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
399 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
23.69克 |
|
38.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
501 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.44克 |
|
29.23克 |
|
50.37克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周六 10: |
830 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.57克 |
|
40.68克 |
|
115.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 9: |
268 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.49克 |
|
16.45克 |
|
23.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
928 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.98克 |
|
36.05克 |
|
111.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
603 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.04克 |
|
15.12克 |
|
90.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
452 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.04克 |
|
20.50克 |
|
66.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
594 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.86克 |
|
43.39克 |
|
23.61克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周六 15: |
649 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.38克 |
|
38.22克 |
|
71.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 6: |
559 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.16克 |
|
16.02克 |
|
83.30克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 23: |
953 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.87克 |
|
46.09克 |
|
98.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
862 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.99克 |
|
59.39克 |
|
66.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1082 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.62克 |
|
50.10克 |
|
129.71克 |
|
1695*
|
613
|
| 周五 19: |
925 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.24克 |
|
24.98克 |
|
140.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
617 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.88克 |
|
22.50克 |
|
82.23克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 2: |
885 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.90克 |
|
78.88克 |
|
74.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 22: |
982 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.37克 |
|
40.81克 |
|
132.56克 |
|
-
|
-
|
