| 2022年06月 |
| 周三 22: |
386 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.50克 |
|
29.09克 |
|
11.47克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 11: |
1788 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.48克 |
|
39.00克 |
|
316.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1745 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.82克 |
|
49.60克 |
|
360.71克 |
|
3274*
|
 1529
|
| 2018年08月 |
| 周四 23: |
2715 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.35克 |
|
113.84克 |
|
329.88克 |
|
3032*
|
317
|
| 周三 22: |
2273 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.86克 |
|
79.14克 |
|
276.52克 |
|
3038*
|
765
|
| 周二 21: |
2606 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.54克 |
|
155.18克 |
|
334.34克 |
|
3058*
|
452
|
| 周一 20: |
2931 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
155.40克 |
|
100.70克 |
|
309.55克 |
|
3098*
|
167
|
| 周日 19: |
2397 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.94克 |
|
82.84克 |
|
324.02克 |
|
3084*
|
687
|
| 周六 18: |
1409 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.08克 |
|
54.57克 |
|
197.19克 |
|
3058*
|
1649
|
| 周五 17: |
1509 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.93克 |
|
53.95克 |
|
244.49克 |
|
3058*
|
1549
|
| 周四 16: |
1311 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.45克 |
|
26.77克 |
|
185.72克 |
|
3084*
|
1773
|
| 周三 15: |
1203 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.66克 |
|
43.59克 |
|
133.86克 |
|
3032*
|
1829
|
| 周二 14: |
2159 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.14克 |
|
40.31克 |
|
260.96克 |
|
3084*
|
925
|
| 周一 13: |
1757 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.61克 |
|
46.73克 |
|
240.64克 |
|
3058*
|
1301
|
| 周日 12: |
1502 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.53克 |
|
69.88克 |
|
199.76克 |
|
3058*
|
1556
|
| 周六 11: |
1558 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.71克 |
|
79.04克 |
|
214.31克 |
|
3100*
|
1542
|
| 周五 10: |
1576 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.73克 |
|
69.59克 |
|
229.08克 |
|
3107*
|
1531
|
| 周四 9: |
1850 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.59克 |
|
66.36克 |
|
225.93克 |
|
3120*
|
1270
|
| 周三 8: |
1659 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.93克 |
|
70.86克 |
|
179.12克 |
|
3100*
|
1441
|
