| 2023年11月 |
| 周三 29: |
1850 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.28克 |
|
82.32克 |
|
117.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 28: |
1557 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.48克 |
|
54.28克 |
|
100.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1586 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.00克 |
|
85.37克 |
|
78.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1320 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.95克 |
|
76.12克 |
|
96.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
898 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.54克 |
|
75.51克 |
|
53.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
946 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.00克 |
|
21.50克 |
|
93.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 26: |
467 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.53克 |
|
14.04克 |
|
21.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1281 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.37克 |
|
89.46克 |
|
50.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 27: |
1534 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.07克 |
|
83.65克 |
|
160.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
480 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.73克 |
|
18.63克 |
|
31.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
398 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.67克 |
|
10.94克 |
|
22.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
1306 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.10克 |
|
54.67克 |
|
132.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
409 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.12克 |
|
16.48克 |
|
15.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
390 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.42克 |
|
28.12克 |
|
26.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
730 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.47克 |
|
43.36克 |
|
28.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1227 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.51克 |
|
105.64克 |
|
76.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1540 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.49克 |
|
67.44克 |
|
62.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1242 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.05克 |
|
72.71克 |
|
159.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
482 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.11克 |
|
26.57克 |
|
24.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1521 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.96克 |
|
90.57克 |
|
119.16克 |
|
-
|
-
|
