| 2023年06月 |
| 周二 6: |
1289 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.43克 |
|
63.95克 |
|
133.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1115 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.93克 |
|
55.30克 |
|
108.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1142 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.71克 |
|
48.52克 |
|
137.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1021 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.88克 |
|
47.36克 |
|
109.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1569 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.59克 |
|
67.73克 |
|
152.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 15: |
853 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.69克 |
|
49.00克 |
|
96.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
473 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.51克 |
|
27.69克 |
|
33.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1239 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.35克 |
|
46.56克 |
|
176.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1557 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.21克 |
|
70.71克 |
|
180.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
921 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.11克 |
|
60.33克 |
|
96.17克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周一 15: |
992 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.15克 |
|
79.32克 |
|
127.58克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周五 4: |
29 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.28克 |
|
0.91克 |
|
8.08克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
917 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.80克 |
|
33.43克 |
|
133.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
253 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.67克 |
|
17.63克 |
|
32.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
569 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.86克 |
|
19.76克 |
|
82.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
342 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.16克 |
|
18.92克 |
|
61.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
846 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.81克 |
|
37.24克 |
|
132.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1270 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.97克 |
|
86.14克 |
|
130.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1314 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
84.31克 |
|
184.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
898 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.10克 |
|
53.98克 |
|
139.98克 |
|
-
|
-
|
