| 2018年10月 |
| 周五 26: |
217 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.05克 |
|
7.49克 |
|
38.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
452 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
28.80克 |
|
8.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
515 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.67克 |
|
12.76克 |
|
46.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
363 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.49克 |
|
9.31克 |
|
34.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
659 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.57克 |
|
23.60克 |
|
100.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
2771 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.68克 |
|
168.66克 |
|
290.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1608 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.03克 |
|
81.13克 |
|
187.56克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周五 28: |
1486 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.85克 |
|
106.62克 |
|
109.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
2221 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.28克 |
|
119.85克 |
|
230.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
2166 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.69克 |
|
102.69克 |
|
253.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1961 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.56克 |
|
79.72克 |
|
195.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
576 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.65克 |
|
39.19克 |
|
39.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1609 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.96克 |
|
88.11克 |
|
153.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1106 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.00克 |
|
41.36克 |
|
126.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1968 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.01克 |
|
86.83克 |
|
206.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1555 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.25克 |
|
101.77克 |
|
99.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1461 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.30克 |
|
68.42克 |
|
138.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1424 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.44克 |
|
157.65克 |
|
55.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
826 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.64克 |
|
72.28克 |
|
48.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1275 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.16克 |
|
84.84克 |
|
180.45克 |
|
-
|
-
|
