| 2024年07月 |
| 周六 27: |
272 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
15.04克 |
|
43.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
788 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.32克 |
|
75.56克 |
|
90.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
441 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.60克 |
|
55.53克 |
|
36.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1072 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.33克 |
|
106.53克 |
|
91.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
981 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.45克 |
|
117.57克 |
|
89.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
236 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
15.54克 |
|
19.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
620 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.51克 |
|
42.40克 |
|
68.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
746 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.95克 |
|
44.89克 |
|
99.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1185 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.39克 |
|
105.92克 |
|
100.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1282 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.89克 |
|
114.24克 |
|
99.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
721 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.71克 |
|
72.09克 |
|
60.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1210 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.51克 |
|
118.13克 |
|
79.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1143 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.21克 |
|
70.91克 |
|
101.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
391 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.21克 |
|
40.01克 |
|
34.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 24: |
467 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.09克 |
|
48.23克 |
|
53.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
631 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
58.69克 |
|
65.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
552 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.48克 |
|
55.16克 |
|
67.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
565 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.29克 |
|
44.54克 |
|
85.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
463 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.92克 |
|
37.45克 |
|
67.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
723 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
58.95克 |
|
81.72克 |
|
-
|
-
|
