| 2018年09月 |
| 周日 2: |
414 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.42克 |
|
21.81克 |
|
73.21克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周三 22: |
681 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.74克 |
|
27.40克 |
|
112.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1228 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.17克 |
|
55.52克 |
|
164.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1349 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.42克 |
|
25.88克 |
|
338.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
248 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.93克 |
|
24.95克 |
|
20.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
328 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.68克 |
|
34.21克 |
|
25.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
954 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
52.01克 |
|
109.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
2605 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
171.48克 |
|
111.65克 |
|
161.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
608 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.63克 |
|
40.69克 |
|
57.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1127 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.55克 |
|
58.61克 |
|
121.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1520 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.93克 |
|
66.87克 |
|
207.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1148 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.94克 |
|
77.74克 |
|
80.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
841 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.11克 |
|
60.43克 |
|
86.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1058 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.58克 |
|
44.37克 |
|
176.35克 |
|
1970*
|
 912
|
| 周一 6: |
1046 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.27克 |
|
61.98克 |
|
128.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
568 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.82克 |
|
34.00克 |
|
58.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1451 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.83克 |
|
59.58克 |
|
203.65克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周三 25: |
440 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.42克 |
|
20.60克 |
|
52.47克 |
|
2186*
|
1746
|
