| 2023年02月 |
| 周四 2: |
1316 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.58克 |
|
38.91克 |
|
209.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
444 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.61克 |
|
10.73克 |
|
70.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1894 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.89克 |
|
84.13克 |
|
256.08克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 7: |
348 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.13克 |
|
20.63克 |
|
38.27克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 16: |
1252 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.72克 |
|
50.50克 |
|
209.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
2355 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.15克 |
|
89.08克 |
|
352.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 6: |
720 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.99克 |
|
35.37克 |
|
115.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1867 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.10克 |
|
87.57克 |
|
188.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1561 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.49克 |
|
74.52克 |
|
185.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
1756 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.95克 |
|
104.76克 |
|
209.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 23: |
1047 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.76克 |
|
36.33克 |
|
142.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 21: |
1293 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.64克 |
|
58.45克 |
|
141.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
329 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.40克 |
|
9.36克 |
|
44.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周五 4: |
962 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.83克 |
|
38.69克 |
|
132.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
759 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.52克 |
|
25.34克 |
|
128.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 9: |
1000 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.19克 |
|
54.66克 |
|
150.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1480 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.59克 |
|
114.26克 |
|
197.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周日 12: |
1418 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.32克 |
|
86.02克 |
|
97.14克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周一 19: |
546 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.35克 |
|
21.80克 |
|
62.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1425 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.23克 |
|
70.48克 |
|
122.59克 |
|
-
|
-
|
