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kukla_81的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 1751 大卡   食物: 1032 大卡 (脂肪: 50.57克, 蛋白质: 63.26克, 碳水物: 88.68克)
每月总数: 运动: 19257 大卡   食物: 6194 大卡 (脂肪: 303.42克, 蛋白质: 379.58克, 碳水物: 532.07克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
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变值 -2220
5
变值 51
6 7 8
9 10
变值 -1717
11 12 13 14
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30            

每天平均热量信息

69%
RDA*
(1032 卡)
69% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (33%)
 
脂肪 (43%)
 
蛋白质 (24%)
*基于RDA的1500卡路里 (2022年07月5日)
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