| 2024年05月 |
| 周二 21: |
1376 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.23克 |
|
65.68克 |
|
108.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周六 24: |
219 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.91克 |
|
12.63克 |
|
17.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
756 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.38克 |
|
36.45克 |
|
67.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 15: |
737 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.91克 |
|
43.56克 |
|
33.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
954 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.14克 |
|
28.51克 |
|
93.97克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 11: |
1661 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.05克 |
|
83.30克 |
|
113.39克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 7: |
216 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.71克 |
|
10.24克 |
|
28.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 30: |
375 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.04克 |
|
27.26克 |
|
13.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1395 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.79克 |
|
65.24克 |
|
123.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1280 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.24克 |
|
91.91克 |
|
97.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
239 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.84克 |
|
9.43克 |
|
34.39克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 24: |
865 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.35克 |
|
52.50克 |
|
107.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
735 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.86克 |
|
33.99克 |
|
49.25克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 4: |
1349 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.88克 |
|
61.49克 |
|
169.82克 |
|
2198*
|
 849
|
| 2021年09月 |
| 周六 25: |
388 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
14.16克 |
|
42.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
762 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.59克 |
|
56.23克 |
|
50.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1472 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.57克 |
|
77.46克 |
|
172.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1274 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.09克 |
|
88.72克 |
|
111.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1314 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.45克 |
|
95.95克 |
|
126.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
779 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.66克 |
|
39.64克 |
|
61.55克 |
|
-
|
-
|
