| 2018年09月 |
| 周五 7: |
948 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.05克 |
|
48.96克 |
|
81.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
747 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.16克 |
|
53.01克 |
|
56.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1107 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.61克 |
|
60.89克 |
|
99.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
542 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.47克 |
|
29.95克 |
|
88.68克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周四 30: |
691 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.67克 |
|
28.51克 |
|
115.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
918 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.81克 |
|
42.45克 |
|
121.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1348 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.05克 |
|
86.15克 |
|
133.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
757 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.67克 |
|
33.37克 |
|
123.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1344 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.82克 |
|
53.90克 |
|
136.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1898 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.12克 |
|
69.24克 |
|
200.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1291 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.62克 |
|
48.05克 |
|
164.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
527 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.04克 |
|
27.53克 |
|
60.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1304 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.66克 |
|
58.50克 |
|
214.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1359 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.08克 |
|
68.91克 |
|
124.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1025 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.76克 |
|
30.14克 |
|
197.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1766 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.03克 |
|
80.40克 |
|
205.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1512 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.15克 |
|
85.30克 |
|
173.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1863 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.18克 |
|
128.50克 |
|
255.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
901 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.71克 |
|
115.94克 |
|
86.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
726 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.56克 |
|
43.37克 |
|
96.92克 |
|
-
|
-
|
