| 2024年09月 |
| 周五 20: |
560 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.70克 |
|
53.10克 |
|
71.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
226 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
7.40克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
585 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.38克 |
|
58.65克 |
|
61.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
292 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.05克 |
|
6.12克 |
|
14.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1835 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.19克 |
|
166.45克 |
|
156.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1571 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.13克 |
|
132.05克 |
|
146.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1710 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.06克 |
|
160.59克 |
|
142.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 27: |
174 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.20克 |
|
6.10克 |
|
19.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 18: |
305 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.22克 |
|
21.29克 |
|
45.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
515 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.52克 |
|
44.41克 |
|
52.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
400 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.97克 |
|
25.79克 |
|
42.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
563 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.63克 |
|
87.87克 |
|
1.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1934 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.74克 |
|
102.43克 |
|
169.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 26: |
1752 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.00克 |
|
129.87克 |
|
143.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 22: |
394 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.12克 |
|
8.02克 |
|
6.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
954 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.75克 |
|
133.75克 |
|
3.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 2: |
608 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.95克 |
|
33.15克 |
|
55.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 14: |
1776 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.88克 |
|
144.43克 |
|
142.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 27: |
1436 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.10克 |
|
129.30克 |
|
188.88克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周五 14: |
338 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.14克 |
|
11.51克 |
|
62.50克 |
|
-
|
-
|
