| 2024年09月 |
| 周一 16: |
475 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.87克 |
|
53.42克 |
|
42.45克 |
|
2647*
|
 2172
|
| 周六 14: |
-
|
-
|
|
2986*
|
-
|
| 周一 9: |
520 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.71克 |
|
43.96克 |
|
21.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1001 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.70克 |
|
86.74克 |
|
107.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
1052 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.97克 |
|
105.76克 |
|
33.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
573 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.23克 |
|
61.43克 |
|
16.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
477 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.24克 |
|
38.03克 |
|
51.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
397 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.09克 |
|
16.52克 |
|
68.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 24: |
319 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.94克 |
|
13.40克 |
|
52.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1494 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.91克 |
|
134.38克 |
|
139.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
621 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.06克 |
|
30.21克 |
|
87.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1399 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.06克 |
|
81.64克 |
|
148.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
861 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.11克 |
|
52.84克 |
|
91.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
563 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.97克 |
|
55.71克 |
|
34.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
878 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.23克 |
|
57.85克 |
|
112.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 10: |
663 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.90克 |
|
39.00克 |
|
29.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 20: |
584 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.40克 |
|
73.75克 |
|
25.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1499 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.58克 |
|
67.69克 |
|
130.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
909 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.18克 |
|
88.74克 |
|
45.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
715 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.34克 |
|
92.92克 |
|
35.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
2678 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
158.90克 |
|
75.20克 |
|
226.60克 |
|
-
|
-
|
