| 2018年08月 |
| 周三 22: |
249 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.70克 |
|
29.03克 |
|
16.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
372 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.44克 |
|
12.11克 |
|
62.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
411 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.81克 |
|
26.53克 |
|
32.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
695 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.34克 |
|
57.39克 |
|
40.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
429 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.39克 |
|
31.71克 |
|
27.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
260 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.29克 |
|
7.53克 |
|
31.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
773 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.54克 |
|
47.42克 |
|
80.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
885 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.01克 |
|
83.37克 |
|
98.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
827 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.40克 |
|
57.33克 |
|
78.01克 |
|
2024*
|
 1197
|
| 周一 6: |
907 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.30克 |
|
90.21克 |
|
77.12克 |
|
2659*
|
1752
|
| 周日 5: |
1027 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.99克 |
|
72.44克 |
|
82.56克 |
|
1966*
|
939
|
| 周六 4: |
118 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.26克 |
|
4.45克 |
|
6.45克 |
|
2161*
|
2043
|
| 周五 3: |
1057 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.86克 |
|
79.44克 |
|
94.46克 |
|
2304*
|
1247
|
| 周四 2: |
803 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.36克 |
|
41.90克 |
|
63.71克 |
|
2120*
|
1317
|
| 周三 1: |
844 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.39克 |
|
73.20克 |
|
35.61克 |
|
2304*
|
1460
|
| 2018年07月 |
| 周二 31: |
1139 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.47克 |
|
60.86克 |
|
82.34克 |
|
2422*
|
1283
|
| 周一 30: |
1180 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.14克 |
|
61.65克 |
|
128.84克 |
|
2168*
|
988
|
| 周日 29: |
932 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.61克 |
|
59.81克 |
|
73.68克 |
|
2460*
|
1528
|
| 周六 28: |
678 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.37克 |
|
59.11克 |
|
29.80克 |
|
1885*
|
1207
|
| 周五 27: |
856 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.03克 |
|
81.79克 |
|
49.11克 |
|
2132*
|
1276
|
