| 2018年09月 |
| 周四 27: |
969 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.08克 |
|
58.90克 |
|
88.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
987 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.82克 |
|
52.41克 |
|
98.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
762 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.97克 |
|
54.17克 |
|
71.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
415 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.36克 |
|
22.99克 |
|
14.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
843 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.19克 |
|
39.18克 |
|
57.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
403 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.20克 |
|
27.85克 |
|
13.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1243 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.50克 |
|
105.43克 |
|
61.89克 |
|
1897*
|
 654
|
| 周四 6: |
1190 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.22克 |
|
57.67克 |
|
120.54克 |
|
1924*
|
734
|
| 周三 5: |
1211 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.15克 |
|
65.44克 |
|
153.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1162 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.12克 |
|
56.29克 |
|
125.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
340 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.51克 |
|
26.24克 |
|
10.54克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周五 31: |
380 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.60克 |
|
22.57克 |
|
25.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
902 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.51克 |
|
42.83克 |
|
125.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
745 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.55克 |
|
37.02克 |
|
53.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
920 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.65克 |
|
59.39克 |
|
90.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
903 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.44克 |
|
41.34克 |
|
92.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1810 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.61克 |
|
120.77克 |
|
143.84克 |
|
1975*
|
165
|
| 周六 25: |
1456 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.41克 |
|
87.48克 |
|
128.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
940 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.65克 |
|
99.80克 |
|
23.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
893 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.54克 |
|
47.89克 |
|
100.25克 |
|
-
|
-
|
