| 2024年05月 |
| 周日 12: |
1199 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.84克 |
|
72.84克 |
|
114.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 27: |
1169 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.93克 |
|
80.40克 |
|
112.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
977 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.70克 |
|
113.15克 |
|
74.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
328 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
35.45克 |
|
38.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
304 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.33克 |
|
10.84克 |
|
38.94克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 26: |
1231 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.05克 |
|
98.73克 |
|
108.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
825 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.86克 |
|
66.58克 |
|
73.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
329 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.17克 |
|
28.29克 |
|
12.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
219 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.92克 |
|
34.77克 |
|
12.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
136 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.98克 |
|
17.25克 |
|
4.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
802 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.55克 |
|
134.00克 |
|
25.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1079 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.59克 |
|
147.87克 |
|
50.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
995 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.04克 |
|
115.82克 |
|
52.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1031 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.33克 |
|
110.15克 |
|
80.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
930 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.47克 |
|
81.10克 |
|
78.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
299 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.24克 |
|
17.41克 |
|
25.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
240 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.04克 |
|
12.06克 |
|
27.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
566 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.79克 |
|
50.59克 |
|
26.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
440 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.98克 |
|
22.98克 |
|
60.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
344 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.68克 |
|
18.85克 |
|
35.76克 |
|
-
|
-
|
