| 2021年08月 |
| 周五 13: |
1037 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.09克 |
|
61.32克 |
|
30.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1217 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.11克 |
|
46.87克 |
|
62.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1897 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
151.48克 |
|
69.61克 |
|
63.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
728 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.61克 |
|
58.93克 |
|
15.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
736 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.42克 |
|
56.01克 |
|
60.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1478 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.59克 |
|
73.13克 |
|
69.59克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 24: |
1491 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.62克 |
|
81.16克 |
|
155.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
467 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.52克 |
|
23.26克 |
|
66.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
581 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.77克 |
|
31.70克 |
|
82.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1488 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.38克 |
|
58.35克 |
|
202.56克 |
|
2134*
|
 646
|
| 2019年07月 |
| 周四 11: |
450 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.06克 |
|
23.53克 |
|
15.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
579 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.35克 |
|
30.38克 |
|
49.06克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 10: |
234 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.65克 |
|
12.91克 |
|
17.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
500 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.77克 |
|
31.90克 |
|
17.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
746 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.93克 |
|
42.36克 |
|
37.75克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周一 19: |
278 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.56克 |
|
20.43克 |
|
7.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
203 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.95克 |
|
16.54克 |
|
1.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
740 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.37克 |
|
42.46克 |
|
33.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
589 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.94克 |
|
27.52克 |
|
23.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
571 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.86克 |
|
50.25克 |
|
13.23克 |
|
-
|
-
|
