| 2024年05月 |
| 周二 28: |
358 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.20克 |
|
4.60克 |
|
52.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
860 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.00克 |
|
1.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
264 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
10.17克 |
|
38.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
888 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.85克 |
|
19.37克 |
|
93.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 19: |
651 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.75克 |
|
40.54克 |
|
53.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
970 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.78克 |
|
61.02克 |
|
84.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
561 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
11.00克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 22: |
967 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.33克 |
|
62.18克 |
|
103.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1328 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.86克 |
|
48.31克 |
|
109.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
546 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.71克 |
|
30.57克 |
|
84.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
459 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.70克 |
|
43.24克 |
|
43.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1228 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.34克 |
|
69.63克 |
|
144.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1131 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.54克 |
|
59.85克 |
|
106.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
696 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.46克 |
|
48.77克 |
|
50.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
886 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.75克 |
|
41.56克 |
|
133.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1090 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.27克 |
|
72.63克 |
|
114.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
642 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.96克 |
|
53.34克 |
|
52.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 21: |
848 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.49克 |
|
74.72克 |
|
62.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
897 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.40克 |
|
32.62克 |
|
113.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1152 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.58克 |
|
70.18克 |
|
150.57克 |
|
-
|
-
|
