| 2021年11月 |
| 周六 13: |
521 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.22克 |
|
29.19克 |
|
5.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 26: |
1920 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
151.75克 |
|
81.73克 |
|
56.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1921 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
148.43克 |
|
86.63克 |
|
59.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1563 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.14克 |
|
62.86克 |
|
51.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1641 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.08克 |
|
67.54克 |
|
41.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1535 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.92克 |
|
62.17克 |
|
35.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1706 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.91克 |
|
80.99克 |
|
35.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1190 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.24克 |
|
52.74克 |
|
30.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1254 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.58克 |
|
69.62克 |
|
22.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1572 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.26克 |
|
71.61克 |
|
44.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1690 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.13克 |
|
83.75克 |
|
25.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1514 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.10克 |
|
66.93克 |
|
18.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1502 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.52克 |
|
70.56克 |
|
50.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1681 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.68克 |
|
55.39克 |
|
61.53克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
1191 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.94克 |
|
58.75克 |
|
12.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1782 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.78克 |
|
81.96克 |
|
111.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1260 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.81克 |
|
61.43克 |
|
71.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1514 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.61克 |
|
76.63克 |
|
30.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1530 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.17克 |
|
76.11克 |
|
20.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1628 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.01克 |
|
67.97克 |
|
54.33克 |
|
-
|
-
|
