| 2024年01月 |
| 周五 26: |
248 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.27克 |
|
37.20克 |
|
21.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1610 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.08克 |
|
70.92克 |
|
116.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
958 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.39克 |
|
47.08克 |
|
82.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1393 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.58克 |
|
91.16克 |
|
94.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 11: |
336 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
37.50克 |
|
48.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 23: |
1456 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.98克 |
|
135.68克 |
|
77.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1100 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.15克 |
|
108.06克 |
|
105.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1048 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.07克 |
|
99.50克 |
|
69.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1023 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.48克 |
|
83.68克 |
|
91.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
386 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.84克 |
|
32.48克 |
|
52.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
526 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.52克 |
|
24.33克 |
|
59.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1680 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.05克 |
|
142.07克 |
|
47.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1712 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.31克 |
|
150.07克 |
|
163.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
213 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
30.00克 |
|
11.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
2549 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.24克 |
|
182.28克 |
|
159.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1416 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.31克 |
|
111.53克 |
|
131.61克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
1268 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.96克 |
|
132.04克 |
|
84.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1368 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.67克 |
|
83.18克 |
|
185.46克 |
|
2697*
|
 1329
|
| 周五 25: |
1056 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.77克 |
|
50.70克 |
|
157.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1616 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.10克 |
|
108.59克 |
|
125.73克 |
|
-
|
-
|
