| 2024年09月 |
| 周三 18: |
1007 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.93克 |
|
67.82克 |
|
90.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
583 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.36克 |
|
25.88克 |
|
44.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1531 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.84克 |
|
101.63克 |
|
191.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1800 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.17克 |
|
69.55克 |
|
203.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1222 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.04克 |
|
87.27克 |
|
91.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1351 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.05克 |
|
49.45克 |
|
170.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1504 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.89克 |
|
98.77克 |
|
175.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1133 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.75克 |
|
59.09克 |
|
150.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1020 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.36克 |
|
48.17克 |
|
97.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1826 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.71克 |
|
85.78克 |
|
216.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1594 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.72克 |
|
65.62克 |
|
178.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
933 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.55克 |
|
51.81克 |
|
99.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
982 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.10克 |
|
68.25克 |
|
78.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1574 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.52克 |
|
101.79克 |
|
139.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1894 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.72克 |
|
138.94克 |
|
176.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1510 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.18克 |
|
86.78克 |
|
155.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1719 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.68克 |
|
96.49克 |
|
177.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1754 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.99克 |
|
83.64克 |
|
212.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1399 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.38克 |
|
66.21克 |
|
183.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1539 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.07克 |
|
90.16克 |
|
193.76克 |
|
-
|
-
|
