| 2024年07月 |
| 周二 2: |
675 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
33.00克 |
|
38.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1338 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.97克 |
|
62.53克 |
|
165.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1360 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.54克 |
|
60.80克 |
|
147.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
875 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.11克 |
|
42.29克 |
|
104.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1545 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.42克 |
|
52.87克 |
|
213.09克 |
|
2121*
|
 576
|
| 周三 26: |
1632 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.35克 |
|
81.68克 |
|
186.38克 |
|
1960*
|
328
|
| 周二 25: |
1892 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.14克 |
|
84.58克 |
|
238.38克 |
|
1985*
|
93
|
| 周一 24: |
1710 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.02克 |
|
72.60克 |
|
265.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 18: |
1501 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.59克 |
|
66.13克 |
|
191.66克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 12: |
980 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.61克 |
|
54.45克 |
|
102.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
567 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.89克 |
|
23.54克 |
|
72.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1193 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.65克 |
|
42.52克 |
|
137.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1163 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.51克 |
|
57.60克 |
|
133.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
218 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.52克 |
|
5.53克 |
|
29.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1216 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.97克 |
|
45.15克 |
|
144.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 28: |
907 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.55克 |
|
41.52克 |
|
102.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
307 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.26克 |
|
19.20克 |
|
43.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1488 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.05克 |
|
85.41克 |
|
156.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1106 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.39克 |
|
52.15克 |
|
89.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
532 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.49克 |
|
14.35克 |
|
58.82克 |
|
-
|
-
|
