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Tnstrss的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2024年07月
周三 3: - - 1839* -
周二 2: - - 1758* -
周一 1: 1138 * 67%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
43.11克
 
32.92克
 
144.28克
1971*  833
2024年06月
周日 30: - - 1719* -
周六 29: - - 2085* -
周五 28: - - 1863* -
周四 27: - - 2147* -
周三 26: - - 1947* -
周二 25: 688 * 40%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
12.95克
 
24.98克
 
108.60克
1915*  1227
周一 24: 894 * 53%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
16.08克
 
31.12克
 
146.57克
1901*  1007
周日 23: - - 1867* -
周六 22: - - 2080* -
周五 21: - - 1876* -
周四 20: - - 2075* -
周三 19: - - 1736* -
周二 18: - - 1752* -
周一 17: - - 1802* -
周日 16: - - 1856* -
周六 15: - - 1832* -
周五 14: - - 1990* -
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