| 2018年09月 |
| 周日 16: |
-
|
-
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|
901*
|
-
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| 周六 15: |
-
|
-
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|
1301*
|
-
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| 周五 14: |
-
|
-
|
|
1328*
|
-
|
| 周四 13: |
-
|
-
|
|
1338*
|
-
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| 周三 12: |
656 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.02克 |
|
60.80克 |
|
66.80克 |
|
1348*
|
 692
|
| 周二 11: |
1529 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.28克 |
|
127.82克 |
|
86.04克 |
|
1502*
|
 27
|
| 周一 10: |
1310 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.57克 |
|
76.01克 |
|
105.37克 |
|
1334*
|
24
|
| 周日 9: |
1252 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.09克 |
|
60.24克 |
|
141.47克 |
|
1296*
|
44
|
| 周六 8: |
1313 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.03克 |
|
58.71克 |
|
146.03克 |
|
1274*
|
39
|
| 周五 7: |
1286 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.18克 |
|
75.44克 |
|
104.96克 |
|
1309*
|
23
|
| 周四 6: |
1222 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.12克 |
|
72.03克 |
|
124.82克 |
|
1514*
|
292
|
| 周三 5: |
1137 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.09克 |
|
83.15克 |
|
121.43克 |
|
1355*
|
218
|
| 周二 4: |
1145 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.38克 |
|
70.86克 |
|
106.01克 |
|
1827*
|
682
|
| 周一 3: |
1126 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.59克 |
|
54.67克 |
|
99.33克 |
|
1357*
|
231
|
| 周日 2: |
1094 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.06克 |
|
72.85克 |
|
79.06克 |
|
1348*
|
254
|
| 周六 1: |
1171 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.34克 |
|
62.87克 |
|
146.99克 |
|
1543*
|
372
|
| 2018年08月 |
| 周五 31: |
1000 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.33克 |
|
54.22克 |
|
109.95克 |
|
1318*
|
318
|
| 周四 30: |
1208 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.84克 |
|
51.86克 |
|
172.67克 |
|
1470*
|
262
|
| 周三 29: |
938 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.54克 |
|
42.23克 |
|
114.48克 |
|
1308*
|
370
|
| 周二 28: |
1058 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.67克 |
|
59.10克 |
|
133.97克 |
|
1384*
|
326
|
