| 2021年09月 |
| 周六 4: |
1019 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.38克 |
|
86.82克 |
|
60.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
725 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.99克 |
|
21.91克 |
|
84.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
549 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.03克 |
|
66.96克 |
|
26.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1294 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.48克 |
|
73.93克 |
|
145.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
770 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.06克 |
|
47.23克 |
|
104.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1202 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.31克 |
|
75.83克 |
|
147.54克 |
|
486*
|
 716
|
| 周日 29: |
1502 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.70克 |
|
66.30克 |
|
224.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1243 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.23克 |
|
77.40克 |
|
125.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1546 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.05克 |
|
56.64克 |
|
189.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
736 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.20克 |
|
53.45克 |
|
77.35克 |
|
486*
|
250
|
| 周三 25: |
724 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.60克 |
|
24.11克 |
|
80.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1141 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.66克 |
|
55.59克 |
|
150.17克 |
|
486*
|
655
|
| 周一 23: |
1237 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.45克 |
|
41.44克 |
|
223.65克 |
|
488*
|
749
|
| 周日 22: |
1466 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.51克 |
|
82.96克 |
|
185.49克 |
|
488*
|
978
|
| 周六 21: |
992 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.68克 |
|
73.69克 |
|
121.78克 |
|
488*
|
504
|
| 周五 20: |
1120 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.64克 |
|
60.78克 |
|
140.95克 |
|
491*
|
629
|
| 周四 19: |
821 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.59克 |
|
20.17克 |
|
143.65克 |
|
498*
|
323
|
| 2018年08月 |
| 周一 20: |
610 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.54克 |
|
19.25克 |
|
91.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
777 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.70克 |
|
20.37克 |
|
112.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1044 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.30克 |
|
18.60克 |
|
143.90克 |
|
-
|
-
|
