| 2020年06月 |
| 周六 6: |
1156 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.95克 |
|
101.47克 |
|
89.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1323 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.64克 |
|
86.40克 |
|
110.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1400 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.06克 |
|
104.54克 |
|
100.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1355 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.78克 |
|
66.13克 |
|
101.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1098 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.28克 |
|
97.28克 |
|
39.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1355 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.55克 |
|
147.74克 |
|
100.81克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
1555 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.36克 |
|
113.10克 |
|
160.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1038 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.59克 |
|
85.87克 |
|
76.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1084 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.92克 |
|
86.52克 |
|
103.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1248 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.18克 |
|
76.39克 |
|
155.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1222 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.76克 |
|
87.29克 |
|
108.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1150 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.53克 |
|
85.74克 |
|
91.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1442 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.90克 |
|
76.94克 |
|
115.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1400 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.24克 |
|
104.12克 |
|
121.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1234 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.30克 |
|
79.17克 |
|
93.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
657 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.08克 |
|
51.10克 |
|
61.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1311 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.31克 |
|
117.97克 |
|
66.24克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周五 24: |
1083 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.37克 |
|
42.94克 |
|
180.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1537 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.83克 |
|
54.22克 |
|
175.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1381 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.20克 |
|
63.27克 |
|
117.78克 |
|
-
|
-
|
