| 2018年12月 |
| 周日 16: |
1349 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.24克 |
|
48.22克 |
|
167.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1375 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.23克 |
|
70.45克 |
|
153.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1239 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.32克 |
|
81.26克 |
|
104.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1568 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.20克 |
|
70.52克 |
|
261.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1460 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.70克 |
|
87.84克 |
|
141.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1407 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.61克 |
|
74.72克 |
|
102.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1446 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.91克 |
|
90.57克 |
|
115.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1252 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.53克 |
|
66.78克 |
|
127.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1483 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.66克 |
|
87.83克 |
|
145.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1362 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.75克 |
|
80.90克 |
|
105.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1355 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.68克 |
|
23.22克 |
|
205.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1164 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.30克 |
|
66.93克 |
|
100.05克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周五 30: |
925 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.22克 |
|
59.00克 |
|
106.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1250 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.43克 |
|
63.56克 |
|
154.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1563 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.32克 |
|
85.32克 |
|
154.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1872 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.72克 |
|
95.51克 |
|
155.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1173 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.84克 |
|
81.18克 |
|
91.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1194 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.67克 |
|
73.84克 |
|
88.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1354 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.75克 |
|
84.63克 |
|
103.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1156 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.14克 |
|
60.94克 |
|
120.92克 |
|
-
|
-
|
