| 2024年01月 |
| 周四 11: |
153 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.77克 |
|
8.46克 |
|
7.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 2: |
796 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.29克 |
|
38.25克 |
|
87.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 21: |
379 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.16克 |
|
29.65克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
280 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.97克 |
|
16.95克 |
|
30.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
365 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.38克 |
|
13.33克 |
|
23.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
160 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.58克 |
|
5.69克 |
|
14.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
178 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.64克 |
|
11.62克 |
|
6.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
285 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
8.70克 |
|
42.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
360 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.08克 |
|
21.51克 |
|
24.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周日 18: |
140 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
15.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
405 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.67克 |
|
27.75克 |
|
21.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
143 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.05克 |
|
10.19克 |
|
6.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
562 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.03克 |
|
49.83克 |
|
5.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 24: |
81 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.96克 |
|
7.36克 |
|
8.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
289 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.45克 |
|
19.46克 |
|
16.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
800 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.34克 |
|
62.14克 |
|
11.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
642 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.23克 |
|
51.98克 |
|
17.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
364 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.24克 |
|
29.69克 |
|
11.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
120 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
7.91克 |
|
2.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
121 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.13克 |
|
7.05克 |
|
2.12克 |
|
-
|
-
|
