| 2021年07月 |
| 周一 19: |
1209 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.67克 |
|
49.47克 |
|
170.28克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周六 9: |
205 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.69克 |
|
5.96克 |
|
9.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1062 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.20克 |
|
66.46克 |
|
92.45克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 9: |
1590 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.11克 |
|
87.97克 |
|
156.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
609 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.75克 |
|
23.74克 |
|
80.02克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周一 23: |
831 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.05克 |
|
64.51克 |
|
102.23克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周一 4: |
367 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.30克 |
|
13.09克 |
|
54.66克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周二 29: |
419 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.42克 |
|
36.39克 |
|
36.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1233 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.17克 |
|
44.71克 |
|
150.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
162 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.05克 |
|
7.80克 |
|
20.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
471 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.94克 |
|
20.26克 |
|
68.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
132 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.22克 |
|
3.53克 |
|
27.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
575 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.79克 |
|
19.47克 |
|
105.97克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周日 29: |
1072 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.96克 |
|
63.05克 |
|
86.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1339 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.13克 |
|
60.61克 |
|
143.43克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周四 29: |
1079 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.58克 |
|
76.10克 |
|
84.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
117 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.26克 |
|
0.59克 |
|
30.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
703 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.24克 |
|
39.94克 |
|
101.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
820 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.56克 |
|
53.53克 |
|
98.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
346 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.07克 |
|
4.57克 |
|
86.16克 |
|
-
|
-
|
