| 2024年09月 |
| 周五 13: |
378 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.22克 |
|
14.46克 |
|
38.58克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
491 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.43克 |
|
23.16克 |
|
62.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
369 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.34克 |
|
20.15克 |
|
37.05克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 27: |
264 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.84克 |
|
13.20克 |
|
8.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
318 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.42克 |
|
18.36克 |
|
30.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
249 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.36克 |
|
10.08克 |
|
31.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1021 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.79克 |
|
31.93克 |
|
152.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1164 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.33克 |
|
74.88克 |
|
68.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1577 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.15克 |
|
87.45克 |
|
143.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1431 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.81克 |
|
55.04克 |
|
197.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1664 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.14克 |
|
72.31克 |
|
199.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
808 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.11克 |
|
30.40克 |
|
69.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
130 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.94克 |
|
1.89克 |
|
17.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
300 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.96克 |
|
22.44克 |
|
19.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1639 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.58克 |
|
64.39克 |
|
196.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1412 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.17克 |
|
72.74克 |
|
148.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
492 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.66克 |
|
23.27克 |
|
67.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1465 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.69克 |
|
73.57克 |
|
190.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
634 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.66克 |
|
36.29克 |
|
41.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1446 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.92克 |
|
80.82克 |
|
132.41克 |
|
-
|
-
|
