| 2020年03月 |
| 周三 18: |
1185 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.45克 |
|
42.23克 |
|
150.11克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周四 8: |
1085 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.64克 |
|
77.58克 |
|
123.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
550 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.04克 |
|
23.43克 |
|
79.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
554 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.41克 |
|
45.74克 |
|
66.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
662 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.41克 |
|
51.10克 |
|
83.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
616 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.77克 |
|
34.77克 |
|
101.48克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 31: |
1003 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.68克 |
|
61.23克 |
|
128.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1001 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.62克 |
|
61.26克 |
|
146.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
513 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.37克 |
|
35.87克 |
|
70.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
393 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.96克 |
|
15.97克 |
|
70.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1067 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.39克 |
|
76.60克 |
|
121.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1029 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.72克 |
|
110.23克 |
|
111.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1028 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.16克 |
|
91.01克 |
|
109.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1019 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.69克 |
|
106.52克 |
|
87.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1228 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.22克 |
|
69.50克 |
|
173.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1080 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.23克 |
|
74.08克 |
|
107.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1042 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.45克 |
|
62.48克 |
|
132.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1022 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.44克 |
|
68.28克 |
|
123.78克 |
|
1525*
|
 503
|
| 周五 19: |
1080 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.74克 |
|
94.83克 |
|
117.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1010 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.54克 |
|
84.76克 |
|
100.25克 |
|
-
|
-
|
