| 2020年07月 |
| 周三 8: |
1043 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.42克 |
|
17.81克 |
|
172.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1168 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.85克 |
|
36.55克 |
|
110.81克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周四 4: |
264 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.61克 |
|
9.58克 |
|
39.76克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周六 30: |
1600 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.07克 |
|
32.77克 |
|
202.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1218 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.05克 |
|
28.22克 |
|
224.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
578 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.49克 |
|
32.22克 |
|
45.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1267 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.31克 |
|
20.14克 |
|
220.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1154 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.00克 |
|
32.02克 |
|
174.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
534 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.98克 |
|
19.48克 |
|
67.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1141 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.68克 |
|
59.16克 |
|
143.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1049 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.70克 |
|
33.03克 |
|
137.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1193 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.83克 |
|
47.48克 |
|
128.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
938 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.61克 |
|
33.83克 |
|
154.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1004 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.72克 |
|
22.99克 |
|
145.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
956 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.59克 |
|
64.73克 |
|
106.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1024 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.00克 |
|
45.97克 |
|
92.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1076 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.13克 |
|
35.75克 |
|
110.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1138 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.72克 |
|
41.61克 |
|
133.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1288 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.38克 |
|
60.88克 |
|
179.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1126 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.56克 |
|
46.75克 |
|
92.61克 |
|
-
|
-
|
