| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1489 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.15克 |
|
107.75克 |
|
163.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1417 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.77克 |
|
92.53克 |
|
117.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
707 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.87克 |
|
47.64克 |
|
63.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1615 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.49克 |
|
88.44克 |
|
175.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1026 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.67克 |
|
75.83克 |
|
78.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1739 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.42克 |
|
88.99克 |
|
169.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
373 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.47克 |
|
10.81克 |
|
56.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 16: |
486 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.26克 |
|
17.65克 |
|
64.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1801 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.41克 |
|
93.02克 |
|
205.16克 |
|
2484*
|
 683
|
| 2023年01月 |
| 周日 8: |
1141 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.30克 |
|
29.75克 |
|
186.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1907 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.75克 |
|
90.21克 |
|
229.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1491 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.87克 |
|
51.52克 |
|
174.73克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 12: |
1620 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.13克 |
|
56.18克 |
|
180.71克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周日 9: |
1705 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.93克 |
|
66.38克 |
|
208.47克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 1: |
616 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.44克 |
|
41.78克 |
|
54.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 28: |
364 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.06克 |
|
7.23克 |
|
63.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1372 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.30克 |
|
61.16克 |
|
180.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周六 19: |
1275 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.16克 |
|
37.93克 |
|
195.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
840 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.52克 |
|
16.87克 |
|
120.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周五 7: |
222 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.27克 |
|
3.67克 |
|
38.96克 |
|
-
|
-
|
